Yulafla Yapılacak 3 Pratik Kahvaltılık Tarifi

Yulaf, besin değeri yüksek, lif bakımından zengin ve sağlığa birçok faydası olan bir tahıldır. Düzenli tüketildiğinde vücudu destekler ve birçok hastalığa karşı koruyucu etkiler sağlar. İşte “Yulafla Yapılacak 3 Pratik Kahvaltılık Tarifi.”

1. Muzlu ve Ballı Yulaf Lapası

Malzemeler:

• ½ su bardağı yulaf
• 1 su bardağı süt veya su
• 1 olgun muz (ezilmiş)
• 1 tatlı kaşığı bal
• Tarçın (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Yulafı süt veya su ile küçük bir tencereye alın ve orta ateşte pişirin.
2. Karışım koyulaşınca ezilmiş muzu ekleyin, iyice karıştırın.
3. Ocaktan alıp bal ve tarçın, (isteğe göre çeşitli meyveler) ekleyin. Sıcak servis yapın.

2. Yulaflı Yoğurtlu Parfe

Malzemeler:

• ½ su bardağı yulaf
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez
• ½ su bardağı meyve (çilek, muz, yaban mersini vb.)
• 1 yemek kaşığı ceviz veya badem

Yapılışı:

1. Bir bardağa veya kaseye yoğurdun yarısını ekleyin.
2. Üzerine yulaf ve doğranmış meyveleri koyun.
3. Kalan yoğurdu ekleyip üzerine bal gezdirin.
4. Ceviz veya badem ile süsleyin ve afiyetle yiyin!

3. Yulaflı Krep

Malzemeler:

• ½ su bardağı yulaf unu (yulafı blenderda çekerek yapabilirsiniz)
• 1 yumurta
• ½ su bardağı süt
• 1 çay kaşığı bal
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• Bir tutam tuz

Yapılışı:

1. Tüm malzemeleri bir kasede çırpın.
2. Hafif yağlanmış tavaya karışımdan bir kepçe dökün ve iki tarafını da pişirin.
3. Bal, meyve veya fındık ezmesi ile servis edin.

Afiyet olsun!